روش های درمان ریزش مو: کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید برای کند کردن یا متوقف کردن ریزش مو انجام دهید. اما چه کاری باید انجام شود بستگی به دلیل ریزش موهای شما دارد.
برخی شرایط مانند ریزش مو بعد از بارداری (تلوژن افلوویوم) ممکن است به تنهایی برطرف شود. و به یاد داشته باشید که همه افراد روزانه ریزش مو دارند ، که کاملاً طبیعی است.
هنگامی که ریزش مو طولانی و ماندگار است به پزشک مراجعه کنید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است بتواند تشخیص دهد که ریزش موهای شما ناشی از مواردی مانند مشکلات تیروئید ، استرس ، عفونت های پوست سر ، آلوپسی آندروژنی یا به سادگی به دلیل پیری است.
در اینجا 15 نکته برای روش های درمان ریزش مو آورده شده است:
رژیم غذایی در کنترل ریزش مو
رژیم مدیترانه ای
یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که رژیم غذایی حاوی سبزیجات خام و گیاهان تازه مانند رژیم مدیترانه ای ، ممکن است خطر آلوپسی آندروژنی (طاسی الگوی زنانه یا طاسی الگوی مردانه) را کاهش داده یا شروع آن را کندتر کند.
بهترین نتایج در هنگامی مشاهده شد که شرکت کنندگان بیش از سه روز در هفته مقدار زیادی از این غذاها – از جمله جعفری ، ریحان ، سبزیجات سالاد – مصرف کردند.
پروتئین
فولیکول های مو بیشتر از پروتئین به نام کراتین ساخته می شوند. یکی از منابع مورد مطالعه در سال 2017 از 100 فرد مبتلا به ریزش مو ، چندین کمبود تغذیه ای را در شرکت کنندگان عنوان کرد ، از جمله اسیدهای آمینه که به عنوان بلوک های سازنده پروتئین هستند.
در حالی که محققان توجه داشتند که مطالعات بیشتری مورد نیاز است. از روش های درمان ریزش مو داشتن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. انتخاب های سالم شامل غذاهایی مانند تخم مرغ ، آجیل ، لوبیا و نخود فرنگی ، ماهی ، لبنیات کم چرب ، مرغ و بوقلمون است.
ویتامین A
ویتامین A در بخشی از رتینوئیدها تشکیل شده است که نشان داده شده سرعت رشد مو را افزایش می دهد. این ویتامین همچنین ممکن است به تولید سبوم کمک کند ، پوست سر را سالم تر نگه دارد و بتواند موهای بیشتری را حفظ کند.
برنامه خود را با غذاهای سرشار از ویتامین A مانند سیب زمینی شیرین ، فلفل دلمه ای و اسفناج پر کنید.
مولتی ویتامین
دانشمندان مشخص كردند كه ویتامین های A ، B ، C ، D ، آهن ، سلنیوم و روی ، همه در روند رشد و نگهداری موها ، به ویژه با گردش سلول اهمیت دارند. می توانید مولتی ویتامین های روزانه را در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی یا داروخانه ها پیدا کنید یا از پزشک خود بخواهید که یکی از شما را برای شما تجویز کند
ویتامین D
یک مطالعه در سال 2018 خاطرنشان کرد: از روش های درمان ریزش مو ویتامین D با آلوپسی غیر مهار کننده همراه است. درمان نواقص ممکن است به رشد مجدد کمک کند. در مورد مصرف روزانه 800 تا 1000 IU با پزشک خود صحبت کنید.
بیوتین
بیوتین – ویتامین H یا B7— در ترکیب اسیدهای چرب در بدن نقش دارد. این روند برای چرخه عمر مو ضروری است و در صورت کمبود ممکن است ریزش مو را تجربه کنید. در مورد مصرف روزانه سه تا پنج میلی گرم با پزشک خود صحبت کنید.
نخل اره ای
این گیاه ممتاز از میوه درختان کاج کوتوله آمریکایی است ، این گیاه ممکن است به مردان در حفظ سطح تستوسترون کمک کند. یک مقاله ژورنال 2004 نشان داد که حدود 60 درصد از شرکت کنندگان در استفاده از گیاه نخل ارهی شاهد رشد موهای بهتر بودند. مقدار مصرف این مطالعه روزانه 200 میلی گرم بود.
جینسنگ
جینسنگ حاوی مواد فیتوشیمیایی خاصی است که ممکن است باعث رشد مو در پوست سر شود. مطالعه بیشتر برای توصیه دوزهای خاص مورد نیاز است. در ضمن ، در مورد مصرف مکمل های جینسنگ با پزشک خود صحبت کنید یا سعی کنید راه حل های موضعی حاوی این ماده را در نظر بگیرید.
مراقبت از مو و جلوگیری از ریزش مو
شستشوی منظم
از روش های درمان ریزش مو شستن روزانه موها با سالم و تمیز نگه داشتن پوست سر در برابر ریزش مو محافظت می کند. نکته اصلی استفاده از شامپوی ملایم است. شامپوهایی با فرمول های سخت تر ممکن است موها را خشک کرده و باعث شکسته شدن آن شود که منجر به ریزش مو می شود.
روغن نارگیل
براساس بررسی های انجام شده در سال 2018 ، محققان معتقدند كه روغن نارگیل ممكن است به جلوگیری از آسیب دیدگی مو و قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) كمك كند.
اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به پیوند پروتئین در منبع مو اعتماد می کند و از شکست در ریشه و رشته محافظت می کند. ماساژ روغن نارگیل به پوست سر ممکن است باعث بهبود جریان خون و کمک به رشد مجدد شود.
روغن زیتون
روغن زیتون را می توان در حالت عمیق مو استفاده کرد ، از آن در برابر خشکی و شکستگی همراه محافظت می کند. روغن زیتون همچنین یک ماده اصلی در رژیم مدیترانه ای است که ممکن است به کندی ریزش مو کمک کند.
در نظر داشته باشیذ ذز روش های درمان ریزش مو با روغن نارگیل از دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را مستقیماً روی مو بمالید و بگذارید 30 دقیقه قبل از شستشو روی مو باقی بماند..
پردازش مو
درمان های شیمیایی مانند پرمس یا رنگ مو ممکن است به مو و پوست سر نیز آسیب برساند. از سبک خود در مورد گزینه های دیگر ، مانند رنگ موهای آلی و سایر مواردی که حاوی آمونیاک ، پراکسید یا پارا فنیلن دی آمین (PPD) نیستند ، بپرسید.
درمانهای ریزش مو
لیزر درمانی
لیزر درمانی مو یکی از روش های روش های درمان ریزش مو است. لیزر سطح پایین ممکن است به بهبود تراکم مو کمک کنند منبع قابل اعتمادی برای افراد مبتلا به ریزش مو و ریزش مو ناشی از شیمی درمانی باشد. به این گزینه درمانی نور قرمز نیز گفته می شود و ممکن است با تحریک سلولهای بنیادی اپیدرمی کار کند.
پلاسمای غنی از پلاکت
تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) به پوست سر کمک به تحریک رشد در مناطقی می کند که از قبل ریزش مو آسیب دیده است. خون برای جدا کردن پلاکتها از طریق سانتریفیوژ جریان می یابد و سپس به داخل پوست سر تزریق می شود.
در یک مطالعه 2017 ، 11 شرکت کننده بعد از چهار جلسه 30 درصد رشد بیشتر در مناطق نازک را مشاهده کردند. د ، هر جلسه بین 500 تا 1000000 یک میلیون تومان هزینه دارد و تحت پوشش بیمه نیست.
داروهای درمان ریزش مو
مینوکسیدیل
طبق گفته های کلینیک مایو ، این داروی بدون نسخه (OTC) برای تقریباً دو سوم زنانی که آن را امتحان می کنند ، کار می کند.
مایع یا کف را هر روز روی پوست سر خود بمالید. عوارض جانبی شامل تحریک پوست سر و آکنه در محل استفاده است. عوارض جانبی نادر شامل ضربان قلب نامنظم و تاری دید است.
فیناستراید
در غیر این صورت به عنوان Propecia شناخته می شود ، این قرص نسخه ممکن است به کند شدن ریزش مو کمک کند و حتی باعث رشد جدید شود. طبق گفته کلینیک مایو ، این ماده برای آقایان تصویب شده و برای آقایان زیر 60 سال بهتر کار می کند. زنانی که یا ممکن است باردار شوند باید از این دارو خودداری کنند.
فنیل افرین
فنیل افرین موضعی ممکن است با تحریک عضلات فولیکول به منقبض شدن در ریزش مو کمک کند. به عنوان مثال ، کشیدن موها هنگام مسواک زدن سخت تر می شود.
متأسفانه ، باید مراقب این راه حل پزشکی باشید. دانشمندان فرمول خاصی با نام AB ‐ 102 تهیه کرده اند ، اما هنوز آن را برای عموم منتشر نکرده است.
نتیجه روش های درمان ریزش مو
در صورتی که دچار ریزش ناگهانی یا شدید مو شدید ، برای استفاده از روش های درمان ریزش مو با یک پزشک مشاوره داشته باشید. برخی از شرایط مانند مشکلات تیروئید ممکن است به درمان های خانگی پاسخ ندهند و نیاز به درمان علل اساسی دارند.
همچنین به خاطر داشته باشید که هر درمانی که استفاده می کنید ممکن است در هر جایی از شش ماه تا یک سال طول بکشد تا در مناطقی که ریزش مو قبلاً اتفاق افتاده باشد ، بهبود پیدا کند.
